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空手ヲタと人間は共存できる 

早期退職後の、空手教室、健康、ダイエット、ネット詐欺、撮った写真、今まであった❌な人を書きました。

IBUKI

空手

これは関根勤千葉真一のモノマネで有名ですね🌪

 

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当流派では足を三戦(サンチン)立ちにし、腕を頭の上から腰までおろして息を

吐きます。

 

これは色々なやり方があり、各流派により立ちかた、腕の動きが違うようですが

大きく息を吸って最後まで息を吐き切る。

その時に丹田を意識する・・

 

というのは各流派一緒だと思います。

 

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色々な効果がネットを見ると書いてありますが、この効果についてまでは習いませんでした。

 

私は丹田呼吸を意識することにより、精神的な落ち着きに繋がるというのが「効果」かと思います。

 

前に呼吸を研究?した時に、この「丹田呼吸」と「腹式呼吸」の効果について調べましたが医学的にも立証されているようです。

 

手を回し「コー」という効果については分かりませんが・・・